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肌酸的食用方法

第一、 使用时间

建议每天训练前的半小时使用。

运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉,提高肌酸的利用率,从而达到肌力与耐力的双倍提升。

第二、 食用方法

每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁,摇匀使用。

第三、 肌酸的适用人群

高强度训练人群,想要提高肌肉耐力人群,追求肌肉尺寸人群等。

第四、 注意事项

不可用热水冲泡,不可以与含咖啡因的饮料一起服用。