孕晚期补充营养的食物(孕晚期补充什么营养品)

导语：孕晚期这4种营养物质要补足，少一样都不行，可别粗心大意了

孕晚期的时候，胎儿的发育可是不断加快，这时候孕妇就要及时补充各种营养了，这样才可以确保宝宝得到足够的营养供应，防止缺乏营养元素而导致发育不利。那么孕晚期的时候，孕妇都要补充哪些营养？平时怎样安排膳食呢？

1、钙

孕晚期胎儿在发育的时候，牙齿、骨骼等钙化对于钙质的需求量是很大的，此时孕妇要注意及时补充钙，比如多喝一些骨头汤或者适当吃一些虾皮等。

2、铁

孕晚期极易出现缺铁性贫血，但是铁元素对于胎儿发育相当关键，同时也影响着孕妇的身心健康。对此孕妇可以多吃一些瘦肉和猪肝等，更有利于补充铁元素。

3、维生素

孕晚期也要注意及时补充各种维生素，比如维生素C能够增强孕妇以及胎儿的身体抵抗力，维生素B1一旦供应不足会影响分娩时候的宫缩，因此孕晚期一定要注意及时补充维生素。

4、优质蛋白

胎儿身体发育的过程中，蛋白质是必不可少的一种营养元素。这时候孕妇一定要注意多吃一些奶蛋、鱼肉等食物。

小结：孕后期孕妇一定要注意及时摄取上面这几种物质，以确保胎儿能够正常发育。

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