导语：今蝉祛痘护肤：长痘星人必看 | 七个长痘护肤小常识

长痘的人都知道

痘痘肌护理起来是很麻烦的

有些痘痘肌护肤常识

你需要知道

今天来告诉你

痘痘肌肤护理不当

很容易加重痘痘的问题

想知道痘痘肌怎么护理吗？

来看看这些痘痘肌护肤小常识吧

一、经常换洗床品

床单被罩等贴身物品一周换洗一次，我们的皮脂与脱落的角质都藏有一定的螨虫细菌，会附着在床品上，长时间会导致长痘痘以及发炎等。

二、认真卸妆

卸妆若没卸到位，彩妆残留在肌肤表层的污垢会堵塞毛孔，长久下去，毛孔被堵塞住了，导致痘痘产生。另外就是空气的灰尘会停留在毛孔里，所以，没化妆也要记得卸妆。卸妆的产品，可以选用较温和的卸妆水，这样每天卸妆不会刺激到皮肤。

三、少吃高糖，乳糖食物

控制饮食少吃高糖食物，过量的糖份会让炎症痘痘更快的催发。

四、不要挤痘痘

不要自己挤痘痘真的要清理去正规场所前后都要明确消毒，

人的手上是有很多隐藏看不见的细菌。错误的挤痘还会导致痘痘发炎，更严重的是留下痘坑痘印，一辈子都难以消除。

五、多吃水果蔬菜

多吃青菜与水果平衡身体的各项指标同时有利于身体排毒。

六、调整作息

不要熬夜，及时调整好自己的生物钟，熬夜会导致油脂分泌过多，内分泌失调，导致长痘或痘痘发炎。

七、适当运动

增加运动哪怕自己每天坚持的做仰卧起坐与短跑，打开毛孔使运动排出体内毒素，加速身体循环皮肤会更好。

有更多痘痘肌肤修复的问题欢迎留言互动，今蝉祛痘有效呵护痘痘肌。

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