导语：老话说“秋天吃蜜不吃姜”，为啥不吃姜?吃蜜要吃哪些菜?建议了解

老话说“秋天吃蜜不吃姜”，为啥不吃姜?吃蜜要吃哪些菜?建议了解。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这秋天有句老话说的是，秋天吃蜜不吃姜，这里的吃蜜，指的是吃一些口感上偏甜的食材或者是菜肴，秋天常吃“蜜”，能够湿润身体，润肺润嗓，让自己不干不燥，身体更舒服，而为啥不吃姜呢？

因为姜是属于热性的食材，而秋天本身就是属于比较干燥，燥热的季节，如果再吃姜，就更容易燥热，烦躁上火难受啦，你明白了吗？

那么吃蜜，也就是甜菜，要吃哪些呢?接下来我江一舟，就把3道美味营养，低脂低卡的甜菜，分享给你，多吃并不用担心长胖，跟着我往下看吧。

1、木瓜，

老话说，秋天吃蜜不吃姜，为啥不吃姜，已经告诉您了，那么接下来就把，这道美味甜蜜的橙汁木瓜做法分享给您，水分丰富，甜味也都是天然的，不用担心长胖。

新鲜的木瓜削掉外皮，清洗干净之后，对半切开，用勺子去掉木瓜籽，然后把木瓜切成一指宽的宽条，接着把木瓜均匀的摆盘，

碗中放上一大勺的橙汁，根据个人口味，可以再放点白糖，不放也没关系，然后再放一点点的清水，给橙汁稀释一下，搅拌均匀，把它浇在木瓜上，就可以吃啦，甜蜜美味，水分丰富有营养，建议了解。

2、蜜汁山药。

老话说，秋天吃蜜不吃姜，为啥不吃姜，已经分享给你了，接下来咱把这道香甜软糯，甜甜蜜蜜的蜜汁山药做法，分享给你呀。

山药先清洗干净，外表的泥土，然后用水管边冲着边削皮，这样才不容易发黑，削掉外皮后，把山药切成三厘米高的段，然后水开焯水一分钟，捞出来放在高压锅里，放上一勺番茄酱调色，据个人口味，放少许的白糖，

然后加入适量清水，刚好没过山药，即可，然后盖上高压锅，上汽后压上五分钟，然后把山药连带的汤汁，倒进无油无水的锅里，先开大火把汤汁收汁粘稠，然后均匀的摆盘，就可以吃了，甜蜜软糯，美味营养，建议您了解。

3、玉米蛋花羹。

老话说，秋天吃蜜不吃姜，为啥不吃姜，你已经知道了，接下来再把这道，甜蜜好喝的玉米蛋花羹，做法分享给大家，润肺润嗓，非常好喝美味。

新鲜的嫩玉米对半切开，然后把玉米粒切下来剁碎，锅里水开后，把剁好的玉米粒下锅，中火煮上一分钟，煮出玉米的香味来，

根据个人口味少放点白糖，然后淋点水淀粉勾芡，勾芡后勾芡后，再往锅里甩上个鸡蛋，搅匀后倒出来就可以了，玉米的香味浓郁，甜蜜好喝，建议您了解。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道老话说的，秋天吃蜜不吃姜？是啥意思了吧，为啥不吃姜，吃蜜要吃哪些菜，相信你已经了解了，我是大厨江一舟，咱们下期见。

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