产后催奶汤谱大全(产后催乳的汤)

导语：产后担心母乳不足？别急，记住这四道催奶汤，宝宝口粮多到吃不完

众所周知，给新生儿吃母乳，好处多多。母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。而且母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。但是有时候不是自己想给宝宝吃母乳就母乳的，有时候可能母乳不足，这时候怎么办？别急，记住以下这四道催奶汤，宝宝的口粮多到吃不完哈！宝妈们要记住了哈！

第一，花生猪蹄汤

哺乳期可以多喝些花生炖猪脚汤，此汤起到补铁的作用，具有很高的蛋白质，而且有下奶的作用，对宝宝孕妇的身体都有好处的。

第二，丝瓜瘦肉汤

丝瓜瘦肉汤是一道菜品，制作原料主要有丝瓜、瘦肉等。营养丰富，清香怡人，绿里透白，味道都纯正鲜美，深受人们喜爱。丝瓜味甘，能清热利肠，凉血解毒，活络通经。含有维生素C，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等，可以补气养血和促进乳汁分泌！

第三，木瓜花生大枣汤

如果是哺乳期，乳汁分泌过少的话，是需要生木瓜花生大枣煲汤的，可以促进乳汁分泌，多喝一些汤水，少食辛辣油腻性食物，不要生气。

第四，黑米胡萝卜红枣粥

黑米和红枣有助于补充气血，健脾健肝；胡萝卜富含维生素A，有助于润肠通便，缓解产妇极易出现的便秘问题。而这款粥对调整身体的新陈代谢非常有帮助，使得气血通畅，从而有助于母乳的顺利产出。

本文内容由快快网络小馨整理编辑！