中学生长期喝咖啡对身体有害吗(咖啡对人体有哪些好处和坏处)

导语：长期喝咖啡对身体有害吗？

1.喝咖啡最佳时间。咖啡可以提神是不用说的，一天之中我们要什么时候喝最好呢？建议放在早上的9-11点和下午的2-4点这两个时间段，这时候人体比较疲惫，正是喝咖啡的好时候。

2.长期喝咖啡对容貌有变化吗?咖啡中含有抗氧化成分的，可以有效促进新陈代谢，保持住细胞的活力，所以长期喝的话，对容貌、对皮肤是有好处的，可以延缓皮肤衰老。但是什么东西都要适量，过量了就不好说了。

3.长期喝咖啡会缺钙吗?喝咖啡是可能会导致缺钙的，咖啡本身不会对钙干什么，但是咖啡中有咖啡因，咖啡因有利尿作用，会导致钙通过尿液排出体外，让我们缺钙。

4.长期喝咖啡对牙好吗?对牙齿是有影响的，会让牙齿发黄，所以要认真刷牙哦。

5喝咖啡脸上会长斑吗?不会的，正常来说，人体是可以很好的排出色素的，不会因为你喝了咖啡就有色斑。而且上面也讲了咖啡会帮助皮肤新陈代谢，会有一定的祛斑功能。

6.长期喝咖啡会脱发吗?本身是不会的，但是因为咖啡因会提神，要是比较敏感体质的人，晚上喝了睡不着，长期睡眠不好的话是会脱发的。所以喝咖啡效果很好的人，就不要晚上喝了。

7.喝咖啡脸上会容易长痘吗?不会，还是像上面说的一样，咖啡有抗氧化作用，有促进新陈代谢作用，不会对皮肤产生不良的影响的。

8.喝咖啡能治头疼吗?不能，咖啡不是药，而且你要是喝多了可能还会引起头疼。但是喝咖啡让你神经兴奋，也可能让你忘记了头疼的事情了。

9.喝咖啡睡觉会失眠吗?这个相信大家都知道，好多人最早喝咖啡就是因为听说咖啡可以提神，提神多了、体质受不住了，必然会引起失眠。

10.什么人不适合喝咖啡?老人和儿童:老人和儿童本身就缺钙，再喝，钙就没了。孕妇:对胎儿有一定的影响，建议少喝，最好不喝。

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