土茯苓煲猪骨汤的材料去湿(土茯苓猪骨汤有什么功效)

导语：春季祛湿保健汤----土茯苓猪骨汤

土茯苓猪骨汤

几天的回南天，好好的一个家，愣是给弄的到处湿漉漉，墙壁上，地上，镜子上等等无一幸免，白天又没人在家，无法打开空调抽湿，晚上回到家两人马上投入战斗，猫做饭菜，LG对付那到处湿漉漉的地板，忙活半天，吃完饭都已到九点。

此时越发感觉整个人都不好了，好像是湿气入侵到体内一样，身体沉沉的，没有一点活力，感觉头脑反应都慢了半拍，LG说，肯定是体内湿气重的缘故，用土茯苓煲个汤水喝喝吧。在广东，对抗湿热，滋养身体，最有效，直接，简单的方法就是煲汤，一碗好汤水可保家人平安，于是，就有了这款强力祛湿汤的出现。

食材：

猪骨头500克 土茯苓50克 木棉花15克 玉竹15克

薏米50克 沙参20克 蜜枣2颗 金华火腿20克

调味料：

盐适量

做法：

1.把汤材准备好。

2.土茯苓，木棉花，沙参，玉竹，陈皮，薏米洗净，用清水浸泡。

3.猪骨头洗净后，冷水入锅，焯去血污。

4.把浸泡好的汤材入砂锅，并加入足量清水。

5.放入蜜枣。

6.加入金华火腿（起到提鲜的作用，没有的话，可不放）

7.大火煲开。

8.把焯烫好的猪骨头直接夹入砂锅内，大火煲滚后，转小火煲90分钟。

9.食用前可加入适量盐调味。

猫咪小语：

1.肝肾阴亏者慎服。

2.金华火腿是起到提鲜的作用，如果家里没有，可不放。

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