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蒸枣的做法

用料:红枣600克、水适量。

1、红枣清洗干净,放碗里。

2、锅里放水,碗放锅里,盖上盖,上汽后开始计时,20分钟即可。

红枣功效:

1、补中益气

红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效,是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。

2、养血安神

红枣可补虚养血,经常食用红枣可驻颜祛斑、滋养容颜,女士可以经常食用。

3、强健骨骼

红枣味甘、性温,是滋补佳品,含有丰富的钙,能预防骨质疏松。中老年女性容易发生骨质疏松,建议适量食用红枣进行护养。