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夏季甜品汤有哪些

绿豆汤、红薯桂圆汤、莲子汤、桃胶雪燕紫薯汤、五红汤等。

1、绿豆加水浸泡8小时。

2、锅中倒入绿豆,加水煮沸。

3、放入红糖搅匀,待冷却后加入冰块即可。

夏季除热养生方法:

1、热毛巾擦身:夏季,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡:夏季洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

3、热水洗脚:人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。泡脚当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。