为什么刷抖音会使人焦虑

随着智能手机的普及，短视频也成为了人们休闲娱乐的重要方式之一，而抖音则成为了其中最受欢迎的应用之一。虽然刷抖音能够提供短暂的放松和消遣，但是也有人发现刷抖音会使自己产生焦虑的感觉。那么为什么刷抖音会使人焦虑呢？

为什么刷抖音会使人焦虑

一、选择恐惧症

抖音上的短视频每天更新数量惊人，每时每刻都会有新的视频出现。因此，在抖音上选择一个想要观看的短视频就变得异常困难，人们常常会为自己选择哪个视频而感到焦虑、疲惫。

二、时间浪费感

许多人会感到，刷抖音是在花费时间而不是使用时间。很多人会因为追求“爽点”而在抖音上浪费大量时间，而当他们决定结束时，他们会很沮丧的发现，自己什么也没做，只是看了些没有任何意义的短视频，并且浪费了很多时间。

三、自我比较

抖音上的用户们投放的内容多以精彩的时刻为主，因此，人们常常会将自己的生活与抖音上的用户进行比较，从而导致自我调节程度不足，自我贬低的行为噩梦。这种自我比较也会对人们的身心健康产生负面影响。

四、信息过载

抖音无疑是信息过载的代表之一。每天有数百万的用户在抖音上分享各式各样的短视频，其中有许多和个人不相关的内容。媒体专家表示，长期处于信息过载的状态，会让人感到非常疲惫，从而引起焦虑和压力。

综上，虽然抖音是一种放松和消遣的方式，但是如果过度使用将会引发负面情绪和健康问题。因此，在使用抖音应用程序时，建议用户要进行正确的管理和控制，以避免产生担忧和不良情绪。