怎样开会发言不紧张

在工作生活中，经常需要参加各种各样的会议，发表自己的观点和建议是参加会议的重要任务之一。然而，对于一些人来说，在会议上发言却是一件非常折磨人的事情。他们紧张、胆怯、羞怯，不知从何说起，甚至有时会出现口吃、结巴等问题。为了帮助这些人，本文将从多个角度分析如何让自己在会议上不紧张地发言。

怎样开会发言不紧张

一、准备充分

会议前提前做好充分的准备是非常必要的。从会议主题、议程以及与会人员的情况入手，尤其是对自己的发言内容进行精心设计，列出重点和要点。熟读自己的发言稿，对于那些不确定或不理解的内容，可以提前进行请教和解决。

二、自信心的培养

自信是发言的重要因素。可以通过多练习演讲或者自我肯定的方式来提高自己的自信心，比如认真准确地回答工作任务或者与同事承担一些项目，逐步感受到自己的价值和优势，提升自信心。

三、灵活的思维方式

在会议发言中，切忌死板地按照自己列出的稿子说话。应该及时调整自己的发言内容和语言，多方面地考虑问题，灵活地调整自己的思考方式和发言方式，以避免单调和枯燥。

四、提高口才

一些人在会议发言中容易出现口吃或者结巴的问题，这时候可以通过练习口才来改善。可以尝试说一些简单、连贯的话语，提高自己的口腔肌肉和舌头的协调性，流畅地发言。

五、掌握会场心理

在会议发言中，要注意掌握会场的气氛和心理状态。从与会人员的肢体语言、面部表情等方面寻找线索，了解每位与会者的情绪和态度，以便更好地应对和处理。