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荔枝怎么吃法才不上火

1、将荔枝去皮放入淡盐水中,这样放置一段时间后食用可以防止上火,特别是虚火的出现。

2、可以在吃荔枝的前后多喝凉茶、绿豆汤,这样都可以解暑、降火。

3、少量吃荔枝,成人每天不能超过300g,特别是儿童一定要少吃,以防止虚火上炎。

4、不要空腹吃荔枝,不然会导致人体出现胃肠道不适,同时会出现大量火邪。荔枝是非常有营养的水果,但是特定的人群,像糖尿病患者是不能够吃的。

荔枝功效:

1、补充能量:荔枝糖分比例非常高,可占70%,所以当机体缺乏能量疲惫时或出现低血糖时,通过吃荔枝可迅速补充机体的能量使体力恢复。

2、美容养颜:荔枝富含维生素c和蛋白质,维c是胶原蛋白合成的主要成分,可使皮肤光滑而有弹性,从而起到美容美颜的效果。

3、促进食欲:荔枝口感酸甜,同时具有补益脾胃的作用,对于促进消化、改善食欲很有帮助。