说话带手势怎么改掉

说话带手势是一种很普遍的行为，很多人在表达时习惯性地用手势来辅助表达自己的话语。但是，一些人可能会因为这种行为而感到不自在，尤其是在一些正式的场合，这种行为可能会被认为缺乏专业性，影响到自己在人际交往中的形象。下面，我将为大家分享一些如何改掉说话带手势的方法和技巧。

说话带手势怎么改掉

首先，我们需要分析说话带手势的原因。手势是人类表达思想和情感的一种方式，它可以为语言提供补充和强化，不仅仅是在语言交流中有用，而且在感情交流和身体动作的协调方面也很重要。因此，想要改掉说话带手势这种习惯，我们需要从多个角度来考虑。

一方面，我们可以尝试进行自我调节。当我们在说话的时候想起自己的手会自动动起来的时候，可以先将双手交叉放在胸前，或者将双手放在桌子上。这种方式可以帮助我们阻止自己的习惯性手势，让我们更专注于自己的话语，避免分散注意力。

另一方面，我们可以通过锻炼来改善身体协调性。身体协调性和语言表达密切相关，因此，在进行一些身体锻炼，例如慢跑、瑜伽等运动时，我们可以专注于动作的准确性和流畅性，这样可以逐渐改善自己的身体协调性，减少不必要地手势。

此外，在日常生活中，我们可以多多观察别人的表现。身边有很多言谈举止很到位的人，他们在说话的时候通常不会有习惯性的手势，所以，我们可以多参考这些人的言行举止，并学习他们表达信息时的技巧。

最后，我们需要认识到一些正面的手势对于语言表达的帮助还是很显著的。例如在面试或者演讲时，适合手势可以使我们更加自信和流畅地表达自己的思想。所以我们也要注意在什么情况下用什么样的手势，有利于我们的表达。

总之，改掉说话带手势这种习惯很困难，但是可以通过逐步调整身体协调性来缓解这种影响。同时，我们也要注意手势在日常交流中的作用，合理利用手势是可以有所帮助的。最重要的是要认识到这个问题可能不那么重要，被人发现并不会影响到我们的形象或者健康，不要太过于强迫自己改变。