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抑郁症的心里怎么想的
抑郁症是一种心理障碍,它会导致患者情绪低落、疲倦、失去兴趣和自信。抑郁症的患者在不同的情况下,可能会有不同的心理反应。下面,我们将从不同的角度分析抑郁症的心理问题。
抑郁症的心里怎么想的
一、自我否定
抑郁症患者经常会自我否定,认为自己没有价值,没有能力做好事情。他们倾向于过度反思自己的错误和缺陷,不管这些错误和缺陷有多小之处,都会感到很痛苦。这种自我否定的形式导致了患者思维的局限性,使他们很难看到自己的优点和成功。
二、无助感
患有抑郁症的人常常感到自己的力量和控制能力被夺走了。他们觉得自己处于无法挽回的局面,没有任何解决办法。在这种情况下,患者容易产生疏远、退缩和孤独的感觉,同时也更容易感到沮丧。
三、焦虑
抑郁症患者经常感到无法掌控的焦虑感。他们担心未来的发展和现状的不良变化,使心理承受更大的压力。这种恐惧可能会使患者产生自我保护的反应,如回避社交、表现消极等。
四、消极思维
患有抑郁症的人思考问题时往往有一种消极的态度,总是认为坏事情会发生在自己身上。他们可能会有以下几种思维:
1. 漆黑的万能论:一切都是悲惨的。
2. 心灰意冷:意志薄弱,毫无激情。
3. 心理过滤:只关注消极的情况。
4. 推断性的错误:从没有任何证据的情况下做错误的情况。
5. 过度概括:基于一次失败推断出所有的失败。
6. 得罪情绪:一次受挫会使个人产生苦痛情绪。
7. 不顾现实的消极想法:认为事情比实际更严重。