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芡实可以长期食用吗 芡实一天吃多少合适

芡实虽然有很多的功效和益处,但是也不能够吃得太多,一旦过量就容易引起上火或者是胀气的情况,那么芡实能否长期食用呢?芡实一天吃多少合适呢?跟着小编一起来看看。

芡实可以长期食用吗

适量的食用芡实不会有什么危害的。芡实是睡莲科一年生水生草本植物芡的成熟种仁,芡实其味甘、涩,性平,归脾、肾经,有补脾祛湿,食用芡实具有益肾固精的功效,可用于脾虚泄泻,肾虚遗精,带下病症,可长期适量服用,对健康并无危害,芡实淀粉含量丰富,其收敛性较强,如食用过多对排便不利,因此芡实的食用量需控一下,不宜大量食用。

芡实一天吃多少合适

8~12克。芡实不仅含有丰富的营养物质,还能起到一定的药效,中医认为常食芡实能够补肾、健脾、止泻、安神,对于尿频、遗精、滑精、白浊、带下、泄泻、失眠等症状均有较好疗效。一般来说,芡实的常用量在8~12克,也可根据个人体质增减用量。

芡实吃多了会怎么样

芡实虽然含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,但是有收敛、固涩的作用,大便燥结者不宜食用。芡实含有丰富的淀粉,较难消化,过量食用容易导致肠胃不适,出现胃胀、胃痛等症状。

芡实的食用禁忌

1、芡实不适宜当主食。芡实性涩滞气,一次忌食过多,否则难以消化。 

2、芡实不适宜吃太多。芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。 

3、对于本身火盛,上火厉害,手心发热的人不适宜吃芡实。 

4、大小便不利者不适宜吃芡实。 

5、便秘、尿赤及产后妇女不适宜吃芡实。因为芡实有较强的收涩作用。 

6、婴儿不宜食用不适宜吃芡实。芡实虽有营养,但婴儿不宜食用不适宜吃芡实。 

7、食滞不化者慎服不适宜吃芡实。