草莓有营养孕妇可以吃吗(草莓有营养孕妇可以吃吗有营养吗)

导语：草莓有营养，孕妇可以吃吗？

草莓的外形很惹人喜爱，而且它的营养还非常丰富，草莓含丰富的氨基酸，各种糖份，苹果酸，胡萝卜互，维B1，B2，磷，镁等，既然草莓有这么丰富的营养，那孕妇能吃草莓吗？

草莓丰富的营养成份，对人体的生长有非常好的促进作用，老人和小孩子多吃草莓，有很大的好处，很多怀孕的妈妈会出现牙龈出血，这是因为缺少维C，而草莓就含有维C，每100克里含五十到一百mg，而苹果等只是草莓的十分之一。维C能消除的紧张状态，有利于智力和脑部的发育。如果吃饭之后再吃一点草莓，可以促进食物里脂肪的消化。

但是，吃草莓可不要过量，特别是孕妇，如果不是应季的草莓，最好不要吃，因为大棚种植的草莓，都会带有一定的激素，这些激素对肚子里的胎儿很不好，那些长相怪异的草莓也不要吃，要摆选择外表平整的食用。

所以，孕妇吃草莓，要注意这些：

一，选择应季的，非大棚种植的草莓。

二，没有成熟的草莓对身体不好，所以要选择熟透了的。

三，不要选择畸形的。有些草莓颜色鲜艳，个头大，中间有一点点空，表皮有凸起，这些畸形的草莓大多是在种植的时候施用激素长成这样的。

四，一定要清洗干净。因为草莓长得不高，所以难免会接触泥土，受到污染，所以在食用前一定要清洗干净。洗草莓时不要摘除蒂，用淡盐水泡几分种再用清水冲洗。

注意这几点，才会吃到健康营养的草莓。

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