为什么吃了西梅放屁很臭 西梅那么甜为何热量低

西梅是生活中比较常见的水果之一，吃起来口味香甜但热量很低，还可以达到减肥瘦身的效果。但是，为什么吃了西梅放屁很臭呢？感兴趣的朋友们一起来看看小编带来的介绍吧！

为什么吃了西梅放屁很臭

可能是肠胃蠕动加快。

西梅中含有较多的膳食纤维素，适量食用的话能够促进人体肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。

但是因为人体内缺乏分解吸收膳食纤维素的酶，所以如果食用过多的话，对于一些肠胃功能不是很好的人群来说就有可能会出现胀气、放屁增多、过臭等消化不良的情况，因此建议在吃西梅的时候一定要适量食用。

西梅那么甜为何热量低

绝大多数的食物中，热量都来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物，而西梅虽然含有较多的糖分，但每100克的西梅蛋白质才0.7克，脂肪才0.1克，碳水化合物稍微高一些，但也只有10.3克，总的含量并不高，因此西梅即便是比较甜，但也属于热量比较低的水果。

西梅有减肥的作用吗

有辅助作用。

西梅的热量比较低，每100克才42大卡，而且其中含有丰富的纤维素，食用后可以帮助增加饱腹感，控制食物热量摄入。

其次西梅的纤维素及有机酸、果胶等成分，还具有增加肠道滑利性，促进肠道蠕动的作用，可以有效加快机体脂肪的新陈代谢，以及减少肠胃对脂肪的吸收，因此西梅对于减肥是有辅助作用的。