控制npd最好的办法

近年来，人们对“自恋型人格障碍”的意识越来越高，这也促使人们对“自恋”问题进行深层次的探究。NPD是自恋的一种表现形式，它使人产生了极高的自我评价以及对他人的轻视。如果不得到及时控制，NPD可能会给自己和身边人带来更多的伤害。那么，控制NPD最好的办法是什么呢？从以下角度来分析。

控制npd最好的办法

1. 寻求专业帮助

寻求专业心理学帮助是控制NPD最好的方法之一。NPD是一种心理问题，它需要专业人士的帮助。NPD需要以认知行为治疗的形式治疗，有时还需要药物治疗，特别是当伴随强迫症状时。一个有资格的心理学专业人员可以更好地帮助患者认识到他们的问题、用积极的方式看待他们的感受、并帮助他们学会与他人相处。

2. 增强自我意识

增强自我意识也是控制NPD的一种方法。自我意识是指能够观察并理解自己的想法、行为和感受的能力。对于NPD病患来说，他们一般难以接受自己有不足之处，因此需要增强自我觉察能力。增强自我觉察力，可通过读书、参加培训、拓宽社交圈等方式来进行。

3. 重新审视自我价值

重新审视自我价值对于控制NPD也有重要作用。当NPD病患能够在自我价值上得出积极结论时，他们往往会更加协作和友好。要消除认知错误，他们可以试着找到支持的细节，例如实现艰难目标的情况，或者是创造瞬间的时刻。

4. 建立良好的人际关系

建立良好的人际关系也是一种控制NPD的有效方法。你可以把注意力从自我中心焦点上移开，更专注于他人。当您参与他人的生活并开始展示更多的关心和了解时，您将逐渐发现自己对于更多的观点和看法持开放态度。

综上所述，控制NPD最好的方法是，寻求专业帮助、增强自我意识、重新审视自我价值和建立良好的人际关系。如果想要控制自己的NPD问题，就需要充分了解NPD，寻求合理的心理治疗方案，并根据个人实际情况灵活选择治疗方法，以达到最好的效果。