导语：为了提升运动表现，他们用了嗅盐后力量增加，闻一下就能提神醒脑

大家好，我是悠米爱健身。

东京奥运会正在如火如荼地进行着，在昨晚的男子举重比赛中，来自乌兹别克斯坦的一位选手，只见他拿起了一个玻璃瓶，靠在鼻子前方几公分的位置闻了起来。

有网友就问了：他闻得是什么东西啊？可以提神吗？

如果你平时关注过力量举比赛，你肯定见过这个东西，它就是“嗅盐”。

你别看人家闻着好像没什么感觉，实际嗅盐真的很难闻，第一次打开后，离得很远就有一股味道，再近一点就呛鼻子，而且很冲。

一旦你熟悉了这个味道，后面就会逐渐习惯，就像这位小姐姐一样。

她将手中的嗅盐靠近鼻子猛嗅了几下，感觉来了之后立刻扔掉瓶子。

一声怒吼之后，立刻俯身抓起了杠铃，最后成功拉起了225KG的重量（包括两边的卡箍5KG）。

除了力量举比赛，冰球比赛中也有运动员在用嗅盐，不同的是它拿的是小型的条状产品，用完就可以扔了，携带起来更加方便。

除此之外，还有篮球、橄榄球、足球等一些对抗型的体育运动，都会使用嗅盐。

有人就会问了：嗅盐真的这么有用吗？会不会对人体产生什么影响呢？

1. 关于嗅盐

嗅盐，它是由碳酸铵和香料组合调配成的一款产品，最早用于唤醒晕倒的人，后来被用于医疗急救。而现在它被更多的体育运动员所青睐，尤其是力量型的比赛项目，最常见的就是硬拉和举重比赛。

当你打开瓶子之后，有一种刺鼻的氨气会吸入体内，可以在一瞬间提升醒脑、增加兴奋度，让你的头脑更加清醒。

比如在做力量训练时，你要挑战大重量，因为前面的训练已经非常疲劳了，闻一下嗅盐刺激大脑，迅速地做出反应，挑战大重量的成功概率就能得到提升。

2. 嗅盐对人体有没有影响？

目前很多运动员，包括健身房里面也有不少人会使用嗅盐，几十元就能买到，目前来看没有什么负面影响。

因为闻嗅盐的时间非常短，一般不会超过10秒钟，而且嗅盐产生的作用只有1分钟，需要更快地去完成动作，否则效果就会减弱。

而且一般只有在挑战大重量、体能下降或者状态不佳的前提下使用，它只能起到辅助提神的效果，并不能直接决定你的比赛成绩。

比如你最大能硬拉100KG，即便你闻再多的嗅盐，顶多可以完成150KG，不可能做到180KG，因为你的运动水平摆在眼前，这一点是改变不了的。

还有一种情况：当你熟悉了嗅盐之后，后面的效果就像吃薄荷糖一样，最多是醒脑，至于能不能提升比赛成绩要看你平时的训练。

正常闻几下嗅盐是没问题的，除非你把它贴在鼻子上，一直持续闻下去，这样肯定会产生危害，甚至有可能会晕倒。所以普通训练者完全不用担心嗅盐的危害，多数人根本用不到，因为你的水平还很有限。

最后看看人家高手是怎么训练的：

这位伊朗的大哥准备挑战440KG的硬拉重量，只见旁边的老铁用双手拍着他的脸颊，一边拍，他一边大声吼叫着，旁边的几位看客都不敢说话。

只见大哥直接趴在地面上，双手握住杠铃，他在做一些伸展，然后迅速地回到硬拉起始位置。从双脚蹬地准备，再到向上拉起杠铃，大哥只用了5秒钟，整个杠铃被它硬生生地给提了起来。

这位大哥没有闻嗅盐，完全依靠精神氮泵来刺激自己，结果还是成功了，可以明显地看见杠铃杆都已经弯了，不得不说大哥太强了。

当然咱们也有高手，侯智慧在后台休息时，教练给她闻的居然是“风油精”，同样是提升醒脑，而且一瓶只有10块钱，果然是便宜又好用。

普通健身爱好者，不要去模仿专业的力量举和举重运动员，平时还是得强化基础力量，硬实力才是关键，不然给你闻嗅盐也没用。

你在平时的训练中，有没有用过嗅盐呢，欢迎各位在评论区中留言——悠米爱健身

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小春创作整理编辑！