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荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服 枕头里放什么可以能安神助眠

荞麦枕和乳胶枕是市面上比较常见的,各有优缺点,一个好枕头能够更好帮助我们入睡,很多人在睡觉的枕头里会放一些东西,那么,荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服?枕头放什么可以安神助眠?下面小编就带来介绍。

荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服?

       一个能让人睡得舒服的枕头,必须满足以下几个条件:

1、合适的高度

2、有贴合人体颈椎曲度的设计,给颈肩最佳的支撑

3、填充料软硬适度

市面上大家用的比较多的就是荞麦枕和乳胶枕,今天咱们就来比一比这两种枕头,哪种枕头对睡眠更好?

荞麦枕

对中国人来说,荞麦、决明子、茶叶等具有一定的保健作用的天然填充物,绝对是选择枕头时的加分项。

许多中医会建议肩颈酸疼的患者选择合适的荞麦枕,这也进一步加固了荞麦枕作为枕界一哥的位置。

此外,荞麦枕软硬适中、透气性好,经久耐用,经济实惠、清洗方便、安神助眠等优势,因此荞麦枕绝对是性价比最高的一种枕头。

缺点:

但是,荞麦枕有一个致命的软弱点,就是枕头形状无法依靠睡姿保持。睡过这种枕头的人都知道,开始可能睡在枕头中间,枕头内的荞麦从两边固定着你的头,但是你翻一个身,枕头里的荞麦就被挤到另一边了,睡觉不安分的人可能都会落枕。

乳胶枕

乳胶枕没有荞麦枕的弱点,天然的乳胶本身弹性好,能够给头颈良好的回弹和反作用,从而提供良好的承托。

此外,乳胶真的透气性也好,睡觉时头部产生的汗气不会在枕头上积累,不易产生细菌。只要选择的枕头高度合适,枕头就能和头部完美贴合。

缺点:

目前市面上乳胶枕鱼龙混杂,想要挑选天然乳胶,大家要擦亮眼睛。

综合来看,两者其实各有优势,还是要根据个人情况挑选适合自己的枕头。

枕头里放什么可以能安神助眠

       1、决明子

用决明子制成的枕头,可以闻到决明子散发的淡淡草本植物味,枕着睡觉时可以起到一定的放松减压效果,而且决明子是药性偏寒的药材,对精神压力大、心烦燥热导致的失眠人群能起到安神助眠的作用。

2、薰衣草

薰衣草中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、薰衣草醇等不同类型的芳香族化合物组成的复杂混合物,除了我们熟知的芳香疗法或按摩使用较多外,在改善睡眠方面,薰衣草特殊的芳香气味也具有放松神经、消除疲劳、镇静催眠的效果。