维生素e作用禁忌主要有三个作用

1、作用

（1）延缓衰老

维生素e最重要的作用就是抗衰老，能够延缓细胞因氧化而老化，延缓人体衰老速度，保持青春的容颜。

（2）增加维生素a的作用

维生素e能提高维生素a的作用，促进维生素a的吸收，可减少维生素a及多元不饱和脂肪酸的氧化，和维生素a一起作用，能保护肺脏。

（3）清除自由基

维生素e可以中和自由基，保护肌肤组织，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的情况，还能促进皮肤微血管循环。

2、禁忌

维生素e通常是无毒的，但大量服用可引起反胃、胃肠气胀、腹泻和心脏急速跳动等不良反应。