腰直不起来艾灸熏哪里(腰疼艾灸腰部好吗)

导语：腰痛导致直不起腰，运动受限怎么办？艾灸这个穴位有奇效

腰椎和骶骨连接处是身体受力最多的地方，特别是在提重物等需要腰部发力的时候，因劳损而出现的疼痛就是我们常说的腰痛，有80%的成年人经历过腰痛。人的本能反应通常就是弓着背，手握成拳去敲击它以缓解疼痛。

1. 腰痛形成的原因：

a. 腰部核心力量不够，缺乏锻炼

b. 不恰当的使用腰部肌肉，导致损伤

c. 肥胖

d. 吸烟

2. 艾灸阴交穴，对缓解腰痛有奇效

李先生扭闪腰痛，疼痛点在第一和第二腰椎之间，躺卧或者侧身都很难受，持续症状一周。给他艾灸阴交穴时，灸感热流从腹部向背部走，到达痛处。下半身一直出大汗，全身也觉得温温热热的，等汗停下来后就停止艾灸。等客户起身后，立刻觉得腰部的疼痛感减轻了，可以略微活动腰了，腰部的热感一直持续了1小时。后来坚持艾灸了3次，腰痛就好了。

许先生腰痛并伴有下肢发麻，脊柱侧弯，有轻度的运动障碍。通过艾灸阴交穴加中注穴，当下觉得热量从腰两侧向脊柱汇合，脊柱感觉发热发胀。灸完之后痛感缓解了半天，坚持灸，缓解疼痛的效果加长，持续灸了12次以后，基本不会疼痛。

腰是身体最重要也是最脆弱的部位，通过艾灸阴交穴可以缓解腰痛，还腰一个自由活动幅度。

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