越补钙越缺钙是怎么回事(越补钙越长不高吗)

导语：春季补钙要牢记！这种食物越吃越缺钙，不仅变胖还提高胆固醇

我有一个超可爱的表弟，以前他超喜欢吃各种糖，各种甜食，日积月累就有了超可爱的身材——胖乎乎的，也因此蛀牙了，幸亏后来在小姨的看管下他有所收敛，换牙之后都没有蛀牙了。所以糖虽好吃，请别多吃哦！

这里说的糖指的是人们的食用糖，比如白糖、红糖等。糖作为一种高热能的食品，能量营养价值都很高，但是糖吃多了，对身体却没有好处。

第一，白糖进入人体后，就变成葡萄糖和果糖。葡萄糖又变成了丙酮酸。丙酮酸增加，会使人的血液变成酸性，而健康人体内血液的酸碱度必须是弱碱性的。

第二，糖吃多了，血液变成酸性，人体为了防止酸性过多，危害机体，就要动用体内的碱性物质，以便起中和作用，保护弱碱性。这时动用的物质中就有钙。钙和丙酮酸结合成为丙酮酸钙，然后在肾脏成为草酸钙或者磷酸钙，由尿排出体外。这样，我们身体好不容易已经吸收了的钙，就白白地排出了体外。缺钙的危害是人所共知的。

第三，糖吃得过多，就会变成脂肪而储存起来，人变得肥胖，使得胆固醇多起来。

第四，儿童糖吃多了，还容易患龋齿病。

第五，孕妇吃多了糖，还会夺走胎儿体内的钙，使得胎儿头盖骨变软，分娩时通过产道，易引起脑内出血，有时是引起脑性麻痹种下残废的根源。

总之，糖是营养品，但吃得过多，危害也不浅，不可忽略。

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