育儿说助产的方式有很多种到了分娩那天就没了(生孩子助产)

导语：育儿说：助产的方式有很多种，到了分娩那天，可以这么吃

众所周知，孕妇在生孩子的过程中需要花费自己很大的体力，以及精力，所以在生产之前可以适当的进行食物补充对于生孩子来说也是非常的重要。产妇分娩的过程是非常辛苦的，在分娩过程中，产妇能量需求激增，所以分娩当天的饮食变得非常重要。那么分娩当天怎么吃才好呢？

分娩当天的饮食原则

科学合理地选择分娩当天的食物种类和数量，才能更好的为产妇提供能量储备，及时补充营养素，为顺利分娩创造良好的条件。

分娩当天的饮食原则：清淡、易消化、少渣、可口。清淡饮食指的是少油、少盐、少糖、不辛辣的饮食，最大程度的保存食物的营养成分。由于产妇的胃肠道受到挤压，消化液分泌减少，胃肠道蠕动减慢，对食物的消化能力下降，因此，分娩当天为了快速供能，减轻产妇胃肠道的负担，要选择易消化、少渣的食物，如各种粥、面条等。为了刺激食欲，产妇还可以选择一些可口味鲜的食物，如皮蛋瘦肉粥、酸奶等。

什么食物适合分娩当天吃？

1. 面条、粥、蛋糕、香蕉

这些食物均含有大量易被人体吸收的糖类，且消化吸收快，迅速供能的同时又能减轻胃肠负担，从而更好地为产妇分娩提供能量储备。面条要选择清淡的烹饪方式；粥类选择皮蛋瘦肉粥等可口味鲜的粥；蛋糕最好选择普通的鸡蛋蛋糕（也可以理解为蛋糕胚），而不是奶油蛋糕，因为奶油含有大量不易消化的脂肪。香蕉富含糖类，且含钾丰富，能有效补充大量出汗损失的钾，产妇可以在分娩当天适量进食。

2. 红糖水、蜂蜜水、罐头汤、运动饮料

产妇在生产过程中会大量出汗从而造成水分、水溶性维生素和矿物质的大量损失。红糖水、蜂蜜水、罐头汤中含有大量的葡萄糖、果糖，易被人体吸收，产妇可以少量多次口服。而运动饮料中含有大量的水溶性维生素和矿物质，可以有效地补充了产妇机体的损失，也适合在分娩当天饮用。

哪些食物不适合分娩当天吃？

1. 油炸类食物、油腻食物

油炸类食物、油腻食物虽然所含能量高，但脂肪含量高，且不易被消化，不适合产妇食用。

2. 碳酸饮料

碳酸饮料含糖量虽高，能迅速供能，但是由于液体中含有大量的二氧化碳气体，容易造成胃肠道胀气，不推荐产妇饮用。

3. 含蛋白丰富的食物

蛋白质丰富的食物如鱼类、海鲜等，在体内消化时间较长，大量食用会加重产妇的胃肠负担，因此不推荐分娩当天食用，可在产后恢复期适量食用。

巧克力和红牛分娩当天能吃吗？

有些产妇为了补充能量，会在产前吃巧克力喝红牛，那么这样吃对吗？巧克力体积小，热量高，且含有大量易被人体吸收的精制糖类，能够迅速的为产妇补充所需的能量，产妇可以适当吃一些，但不宜过多。而红牛中含有大量咖啡因，若大量饮用暂时有提神作用，但是失效后往往会加重产妇的疲劳，所以不建议产前喝红牛。

说了这么多，相信孕妈都有了不小的收获，为了方便分娩，能够有足够的能量来帮助顺利的生产，还是需要各位孕妈们及时、充分的补充食物来助产。分娩当天孕妈吃得健康科学合理，能为机体储备足够的能量，在顺利分娩的同时，有利于产后机体的恢复，并为产后哺乳做准备。

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