情商就是搞定自己

随着人们对情商的认知不断加深，情商成为一种越来越重要的能力。情商并不是说你能和别人聊天聊得很投缘，而是指你在解决自己的情绪和生活问题上的能力。情商高的人能够更好地面对挑战、更好地与人沟通，更加健康和幸福。

情商就是搞定自己

情商到底是什么？

情商是用来描述一个人在情感上的能力和处理情感的能力。它在1950年代由心理学家Edward Thorndike提出。现在的精神健康专家认为，情商高的人更易把握幸福和成功。情商高的人能够更好地控制自己的情绪，自我反省和自我调整。他们在社交场合中更加优秀，能够与人建立更加深层的联系。

情商高的人的几个特点：

1. 能够成熟地处理情绪。他们能够判断自己的情绪，并运用良好的情绪管理技巧来调节情绪。

2. 能够更好地处理与他人的关系。他们知道如何与他人建立自信和尊重。

3. 能够适当地表达自己的情感。他们能够在适当的时候、正确的方式表达自己的愤怒、快乐等情感。

情商与个人发展

情商对于个人的成长影响众所周知。幼儿园和小学部分学校已经开始推广情商教育，认为这将对学生未来产生深远的影响。人类大脑在16岁之前的发展能力很强，因此，提升情商是一个受益终身的过程。成年人也可以通过阅读、学习、交往等多种方式来提升情商。

情商与工作场合

在现今竞争激烈的职场，情商对职业发展非常重要。情商高的人更容易得到领导的认可，更适合与同事、客户等人建立良好的关系。例如，如果一个销售人员有更高的情商，那么他会更懂得如何与客户建立信任，提高合作效率。

如何提升情商

虽然情商是一个天生的概念，但是它可以通过培训和训练得到提高。首先，人们需要了解情商是什么，需要明确自己的情绪和情感管理方面的不足之处。接着，需要提高自己的正确情绪管理技巧，例如积极思考、留有余地等等。最后，需要加强个人的社交能力，更好地建立与他人的关系。