导语：据说竹荪有减肥的效果，立马安排

即将入冬的天气，更需要多喝点汤，增强一下抵抗力，家里还有半包竹荪，据某度百科说：竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;而且竹荪的有效成分还可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力;还能保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果！

前面那么一大串还可以忽略，一听到有“减肥”的效果，那怎么可能还忍得住！马上安排起来。

准备材料

竹荪 2个；新鲜鸡肉 150克；红枣 6颗；枸杞 十几颗；清水 4碗；盐 6克。

步骤

第一步：鸡肉洗净后，冷水下锅，大火煮开，煮去血沫。

第二步：煮好的鸡肉捞出用清水冲洗干净后，再次放回锅中，加入清水，开火。

第三步：竹荪用清水泡发，泡软。

第四步：再洗净剪成小段，放入鸡肉中，加入洗净的红枣，小火炖煮半个小时（炖太久嘌呤太高，半个小时就可以了）。

第五步： 最后放入枸杞和盐，搅拌至盐融化即可。

汤味清香，就是不知道喝多少顿才能瘦下来。

我是二木，一个爱做饭的吃货。吾日三省吾身：早餐吃啥？午餐吃啥？晚餐又要吃啥？为了每天不重样真是煞费苦心的。如果你也和我一样每天都很纠结吃啥，希望我的分享能给你一些想法。

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