前转身和后转身的区别(前转身和后转身的动作要领)

导语：前转身&后转身！有啥不同？

昨儿弄了个欧文的欧式转身，看兄弟们评论，似乎嘴上说是学会了，但实际上…心里有数就行…

得！直接整太难的，确实不太合适，今儿咱就分别说说这个前转身and后转身！

【1】前转身运球

运球突破时，运球手的异侧脚（左手运球，就是右脚）向防守人侧前方蹬地急停

同时借助蹬地的力量，以另一只脚（左脚）为轴，直接换手持球，做前转身变向突破

【2】后转身运球

在做后转身运球时，一定先佯装突破，然后以运球手异侧脚为轴做旋转

比如右手运球，左脚为轴做后转身，在背对防守人时，换手运球，加速突破

兄弟们注意了！运球换手后及时抬手护球

这两种转身都是非常实用的过人技能，使用时机也很讲究！看好防守人重心的变化！果断转身，千万不能犹豫，不然很容易失误！

最后，使用加重篮球这样练习转身！事半功倍！

据说练习前后转身还能练体力？开始不知道为啥，后来练练才知道，原来捡球这么“有趣”……

多多重复，百炼成钢

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