成人依恋模式的四种类型是什么

成人依恋模式是指人们在自身经历和社会经验影响下对重要人际关系的认知和情感反应方式。依恋模式对于个人的情感健康和社交能力都有着重要的影响。目前，在心理学领域被广泛认可的“爱依恋”的分类有许多种，然而最广泛引用的分类方法是由 Bowly 和 Ainsworth 发展出的基本依恋类型。他们指出，基本依恋类型可以分为四种类型：安全型、回避型、焦虑型和犹豫-恶化型。

成人依恋模式的四种类型是什么

安全型依恋

安全依恋是指人们通常有信任并愉快地经历着与他人的互动。这种依恋类型意味着，成年人通常对别人有信任感，和别人建立关系时愉快和舒适的感觉。这种依恋类型很少出现在经历痛苦或不稳定的家庭环境中，通常对于与父母关系密切的人，比如在幼年时与父母有关系的人是最普遍的。

回避型依恋

回避型依恋是指人们通常避免、厌恶或抵制与他人的互动，因为他们倾向于认为与他人的情感互动是负面的，让他们感到不安。这种依恋类型经常可以在早年的亲密关系中看到，并且通常来自父母的情感控制或轻视。

焦虑型依恋

与回避型相反，焦虑型依恋是指通常会感到恐惧、紧张、不安或担忧的人类。这种依恋类型的人通常担心被他人拒绝，并感到自信心较弱，需要别人不断的关注和确认。这种类型的依恋通常由父母或监护人的过度保护和不稳定情绪导致。

犹豫-恶化型依恋

犹豫-恶化型恋爱是指经常会有犹豫情况发生的人，他们可能会表现出同时具有回避和焦虑两种类型的依恋行为。他们可能会在与他人建立关系时感到不安，但同时也可能会感到他们需要亲密关系，并尝试去建立关系。这种依恋类型的人喜欢与他人建立关系，但表现出对他人的不信任，可能会是因为父母或监护人的信任不足和不稳定情绪导致。

结论

为了让自己更好地面对情感以及亲密关系，了解依恋理论非常重要。个人因为早年亲密关系中的不稳定和不健康的亲密关系可能发展出一种依恋类型，但在通过心理治疗和支持系统进行处理后，个人是可以改变他们的依恋类型的。