强迫症不管了居然好了怎么办

强迫症是一种常见的心理障碍，通常表现为反复出现的强迫性思维、冲动或行为，导致个体不得不执行某些固定的行为或仪式，以减少自己的不安和焦虑感。然而，有些人可能会发现，他们曾经的强迫症突然间好了，他们不再需要遵循某些特定行为规则来减轻自己的不安情绪。那么，强迫症不管了居然好了怎么办？

强迫症不管了居然好了怎么办

原因分析

1.精神压力减轻

强迫症通常与极度的焦虑、压力有关。当人们感到放松、没有精神压力时，他们的强迫症状可能会消失。可能是因为身体没有再释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等压力激素，减少了情绪的激烈波动，从而降低了对于强迫病理的症状。

2.训练改变了大脑

有研究表明，反复的强迫症状和执行强迫行为可能会改变大脑的神经回路。但如果一个人学会了控制这些行为，甚至减少并消除强迫行为时，他们的大脑能够调整自己的神经回路，从而减少强迫症状。

3.医学治疗或治疗方式改变

如果一个人被诊断出强迫症并接受了治疗，经过一段时间后出现改善是很正常的。医学治疗和心理治疗可能会改变病理因素并减轻症状，因此一个人可能会发现自己不再需要执行规定的行为和仪式（仅适用于正确定期的治疗）。

解决方法

1.认识和接受自己的急躁和焦虑

认识并接受自己的强迫症行为，这是一种可控的病理行为。学会识别并规避强迫症触发的因素，比如不和人争吵，不和自己过度争辩。

2.认真接受治疗

强迫症需要经过一段时间的治疗才能完全好转或减轻。与此同时，一些小的生活调整可能会帮助减轻强迫行为和焦虑。如果当前的治疗不再起作用，需要寻求其他的治疗方式。

3.寻求支持

不要独自忍受心理困境，与他人交流并寻求专业的帮助是非常重要的。强迫症的患者可以加入支持小组或在线论坛，寻找他人的理解和支持。