产后奶涨的疼却挤不出奶怎么办(产后没奶不涨怎么回事)

导语：产后涨奶怎么办

产后涨奶主要是静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致，一般至产后7天乳汁畅流后，痛感多能消退.妈妈不用急。

产后涨奶缓解方法一:热敷

胀奶时，妈妈可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，热敷时，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，容易烫伤。

产后涨奶缓解方法二:按摩

当热敷过乳房，使血液流通后，即可按摩乳房，乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了，宝宝才容易含住奶头。

产后涨奶缓解方法三:借助吸奶器

妈妈若感到奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器材辅助挤奶，效果也是不错的。

产后涨奶缓解方法四:冲热水澡

当乳房又胀又疼时，妈妈不妨先冲个热水澡，将全身洗得热乎乎的，感觉会舒服些。

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