清炒时令蔬菜超美味没吃过太可惜了怎么办(清炒时蔬的菜谱)

导语：清炒时令蔬菜超美味没吃过太可惜了

莲菜微甜而脆，能生吃也可熟吃，是人们日常菜品之一。莲菜也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花皆可滋补入药。

By 勿空便当

用料莲菜 400克生菜 1把胡萝卜 1根腊肉 100g辣椒 2个蒜 1瓣盐 适量油 适量蚝油 少许

做法步骤

1、胡萝卜切片备用

2、莲菜切片，泡凉水备用

3、蒜苗切段备用

4、姜切末备用

5、小米椒切段备用

6、油热下腊肉 先把腊肉煸炒出油

7、倒入切好的辣椒段，姜末，翻炒

8、下蒜苗段，翻炒

9、倒入红萝卜，翻炒

10、倒入莲菜，翻炒

11、加少许盐，翻炒

12、加少许蚝油，翻炒

13、翻炒均匀后，就可以出锅装盘了

14、生菜洗净，控水 一定要控干

15、少许油，油热下菜，翻炒几下后加少许盐

16、加少许蚝油，翻炒均匀

17、清炒时蔬完成

18、装进我们可爱的便当盒，第二天的午饭就迅速完成啦 是不是很快速呢？

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