导语：达利欧对待痛苦的态度《原则》读书笔记（七）

教是最好的学，写读书笔记是最好的读书方式。

达利欧在书中提出了成长公式：痛苦+反思=进步。在《原则》工作原则——“3.打造允许犯错，但不容忍罔顾教训、一错再错的文化“对痛苦、犯错提出了自己的理解。

痛苦是什么

达利欧说我们所感受的痛苦是因为存在相冲突的事物。

我理解的是，结果与预期相冲突会产生痛苦，行动与价值观相冲突会产生痛苦……

这种冲突打破了你一直以来的惯例、惯性，所以你会感觉的痛苦，甚至极度的痛苦。

我们面对痛苦的反应更多的是躲避，总感觉躲开它，远离它，就和自己没有关系了。

我经常这样处理遇到的痛苦，但可恶的是它总是隔一段时间突然出现在脑海里，让心脏没有来的一紧，这时我突然从嘴中冒出一句没头没尾的话“我不干了”。

我从小时候上学，老师就教育我们规则，告诫不要犯错，每一次的考试，对于错题我不是认为是改进的好机会，而认为是耻辱。

上班了更在乎自己在他人眼中的形象，害怕犯错，甚至隐藏错误。但因为十多年养成的不良习惯，从不是反思错误，习惯躲避错误。

托马斯•爱迪生所言：“我没有失败，我只是发现了一万种不成功的方法。

如何对待痛苦

达利欧提出，要意识到错误是事物演变过程中的自然连带部分。

进化是世界最根本的力量，各种物种就是在不断地试错的过程中不断地进化的，有的物种在试错的过程中因为不适应灭绝了，有的物种在试错的过程中，不断地改进适应生存了下来，这就是世界的规律。

放在我们工作、生活中一样，如果你不断地去追求客观，正确的对待痛苦，不在乎在追求正确的道路上犯错，就能学到很多，并能提高自己的工作效率和生活质量。但如果你无法容忍错误，你就不会成长，也会使你自己和周围的人很难受。

1.要知道，是可以把失败变成好事

不要着急，不要总想着下一步做什么。从价值的角度来说，下一步带给你的价值，绝对不会超过反思错误、总结教训带给你的价值。

从长期看，不断反思错误带来的累计效应，一定超过频繁的干事。就像老话说的没有反思，你就会干的越多，错的越多。

所以要重视失败的经历，把它视作宝贵的财富，把失败变成好事。

乔丹明白一个道理，错误就像是玩小拼图游戏，每完成一个，就会得到一个宝贝。

2.不要纠结于“埋怨”还是“赞美”，而要专注于“准确”还是“不准确”。

因为人们存在自我意识障碍，导致人难以接受自己的错误和弱点。所以人们会喜欢听到赞美，讨厌听到埋怨，人们会下意识的去听对方话中反应出的情绪，导致忽视了对方对自己叙述的事实。

对方对你的评价是对过去的你的行为进行的评价，所以要学会跳出过去的你的影响，站在客观的视角去分析，对方对你的评价中反应的事实是什么，是否准确，还是不准确，并据此作出是否改正的判断。

你对正确的渴望不要超过你对事实的追求。杰夫•贝佐斯讲得好：“你必须愿意接受反复的失败。如果你没有接受失败的意愿，你就要注意，自己不要再去创造了。”

过去的事情就让它过去，除了作为未来的教训，不要再纠结。

3.一开始要把错误记在纸上

连线找出错误之间的因果关系，然后写下你面临的最大挑战，即最妨碍你实现愿望的那个缺点。每个人至少有一个最大挑战。你也可以多写几个，但别超过三个。要想突破障碍，首先就要承认它们。

一个人犯下的最严重的错误，就是不能直面自己的错误。

4.不要纠结于一时的成败，要放眼于达成目标

用于不要忘记自己的长期目标，不要被短期的得失蒙蔽双眼。

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