抑郁自残怎么哄

随着生活节奏的加快，社会压力的增大，抑郁症的患者数量也在逐年增加。而抑郁症的患者往往会有自残的行为，这让他们和家人朋友都倍感痛苦。面对抑郁自残的患者我们应该如何去哄抚？本文将从多个角度进行分析。

抑郁自残怎么哄

1. 了解抑郁自残的原因

抑郁症患者往往内心感到孤独、无助、绝望、恐惧等不良情绪，这时他们会想到用自残的方式来缓解内心的痛苦。而最终导致自残的原因多种多样，有的是因为从小被虐待、遭受暴力，有的是因为受到严重的心理创伤，有的是突然面对困境而无法承受。

2. 理解自残行为的意义

抑郁自残是患者的一种逃避方式，是他们为了缓解内心痛苦而采取的行为。自残虽然看似短暂的缓解了病人的心理压力，但却有可能会导致更严重的身心伤害。尽量不去谴责或贬低患者的自残行为，给予他们理解和关爱，才能使他们逐渐走出抑郁，摆脱自残。

3. 发现自残的预兆

家人朋友可以通过观察患者的行为举止，来察觉自残的预兆。比如，患者的身上有不同深浅的伤痕、裂口；患者经常穿长衣服、长裤子，不让自己的身体暴露出来；患者在社交网络上发布一些与自残相关的内容，如自残图片、自残短文等。家人朋友要及时察觉到这些预兆，并及时帮助患者进行心理干预。

4. 适当哄抚和沟通

当发现患者自残行为时，家人朋友应该适当哄抚和沟通。首先，要给予患者关爱和支持。与患者进行有效的对话，尽量引导患者表达自己内心的真实感受，千万不要轻易否定或贬低患者的自残行为，要为他们倾听和提供支持。同时，应该分析患者的自残原因，并尽量帮助患者排解负面情绪，为患者找到更好的生活方法。