开胃菜怎么做夏天食欲不振(开胃菜怎么做)

导语：这开胃菜真不用出去买！在家一拌就上桌！爽滑筋道超开胃

天气一热就爱吃些清爽开胃的，除了凉拌菜，当然还有爽滑筋道的凉拌凤爪啦，凤爪的蛋白质含量高，热量低，所以也能满足减脂人群的口腹之欲；

尝试了多种凤爪的做法，柠檬凤爪是我最推荐的做法，小米辣和柠香的温柔碰撞，带来味蕾的深层满足，筋道爽滑，舌尖都香到发颤～

食材

1斤凤爪｜半个洋葱｜6根小米辣

1把香菜｜2个柠檬｜蒜5粒｜葱姜

1袋泰式冷泡汁

调味品

小鲜侣调味汁15克

锅具

鹅妈妈多用锅

详细步骤

1、1斤凤爪去甲后对半切开，6个小米辣切圈、半个洋葱切碎、香菜切碎、1个柠檬切片去籽（小米辣口感偏辣，不能吃辣可以不放或少放）；

2、5粒蒜剥去外衣放入多功能机中绞碎（300ml大容量、不锈钢刀头，加厚玻璃壁，可绞肉绞蒜、绞辅食，厨房有它更省心）；

3、鹅妈妈多用锅烧开水放入凤爪、姜片、葱段焯水煮熟；

4、过一遍冰纯净水保持凤爪口感的爽滑和筋道，也能清洗掉表面的浮沫；

5、碗中放入柠檬片、香菜、小米辣、洋葱、蒜末、凤爪、1袋泰式网红风味冷泡汁（口味淡的可以把冷泡汁兑纯净水后再浸泡）；

6、挤入15克小鲜侣调味汁抓拌均匀，放冰箱冷藏腌泡5小时，中途适当翻几次入味更彻底（不急着吃的可以冷藏一夜，口感更好）；

7、一到夏天可不就馋这一嘴的酸辣爽滑吗，比大鱼大肉要开胃多了，满满胶原蛋白和蛋白质，好吃还能美容呢；

8、肉质筋道弹牙又爽滑，小米辣和柠香的温柔碰撞带来味蕾的深层满足，辣中回甜，舌尖都香到发颤～

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