长期宅在家的人怎么办(长期宅在家会得什么病)

导语：长期宅在家的人怎么样了？别把自己给毁了

谁都不喜欢工作，都想能够每天呆在家里，每天睡到自然醒。

其实，如果真的有条件，每天宅在家里，也并不是最幸福的。

刚开始几天，每天宅在家里，的确很舒服，也感觉很幸福，但是，如果时间久了，变成了长期宅在家里，那就可能真的把自己给毁了，更谈不上什么幸福了。

长期宅在家里的人最后的结果通常是以下这几种：

1、体质越来越差。

长期宅在家里的人，生活一般都是不规律的。

每天熬夜到两三点才睡，白天又睡到十一二点才起床，早餐也不吃。

一天的吃饭时间也不规律。

经常宅，也会懒得锻炼身体，甚至饭都懒得做，饿了就点外卖或吃泡面，困了就睡，睡醒了就打打游戏、玩玩电脑、看看电视。

这样的生活，会导致体质下降得特别的快。

体质下降后，就容易生病，出去稍微活动下，都感觉大汗淋漓，年纪轻轻爬个两三层楼梯都气喘吁吁。

体质差，睡眠也会差，会失眠多梦，人的脸上会越来越苍白，天气一变化，可能就动不动生各种小病呢。

2、外在形象很差。

长期宅的人，是不会管理自己的形象的。

穿着很随便，看上去也很邋遢，甚至几天都不洗澡。

如果是男生，可能满脸都是胡须，胡子很长了也不刮，头发很凌乱，眼神都是无精打采的。

因为作息不规律，常常熬夜打游戏，眼睛是充血的、眼袋黑黑的、精神状态很差，人也变胖了，而且属于虚胖的那种。外在形象越来越差，让人见了都有远离的冲动。

3、长期呆在家的人，心态会发生巨大的变化，很容易忧郁。

长期呆在家里，社会属性就会慢慢的脱落。

人一旦长期疏离社会群体，他的语言能力、行动力以及表现力都会全线衰退。

长期呆在家里的人，情绪会变得低落，心理会变得消极。

长期在家里，很容易产生孤独。

长期呆在家里，长期和外界失联，就会成为个体意识的囚徒，更容易陷入迷茫，越来越看不清自己和自己未来的道路。

很多人在家并不快乐，是因为晒不到阳光啊。

在国外，有一项研究表明，阳光对于人体具有积极的作用。

阳光可以让人充满活力、能够让人心情放松、让人摆脱疲劳。

卢梭曾说：我只有在走路时思考，如果停下脚步，我便停止思考。

如果你想变得更加的优秀，就不要长期宅在家里，多出去外面走走，多去做些挑战自己的事情。

别把自己埋葬在温柔乡里面。

长期宅在家里，可能会把自己玩废了呢。

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