为什么越爱笑的人越容易抑郁呢

抑郁症这种精神疾病随着社会压力的增加而越来越普遍，而常有人会对抑郁的人说， “大笑一场吧，会感觉好些的”。然而，对于有预备的穿着笑容面对外界的人来说，却并不见得会有所改善抑郁的情况。在这种情况下，我们不禁会思考一个问题：为什么越爱笑的人越容易抑郁呢？答案涉及精神、生理、社会等多个角度，读者可以从以下几个方面学习。

为什么越爱笑的人越容易抑郁呢

一、笑和抑郁之间的生理联系

抑郁症的表现包含了情绪低落等方面，而这种情况会导致人脑分泌血清素（一种情绪调控的神经递质）的数量下降。这又会进一步导致一些其他的身心问题。同时，笑也有助于人脑分泌血清素。因此，对于正在经历抑郁症的人来说，大笑真的能够帮助恢复身心健康的状态。

有一项研究发现，那些穿着微笑面孔的人们在遇到感到不快或不爽的情况时，情绪低落明显比那些穿着自然或者不笑的人更明显。这说明，试图通过微笑来抚慰自己的人会在看起来乐观的时候接受到无形的压力，而这种压力恰恰会让他们感到更加疲倦和沮丧。

二、社会压力下的担忧

在现代社会中，高效性和效率成为了所有领域的标准，包括对生存方面的需求。如果我们不能满足这些需求，就会担心失败，会感到彻底的沮丧无助。因此，像 “闷闷不乐”这种部分被视为抑郁症状的表现，其实有更深层次的社会心理基础。

通常，那些面部表情愉悦的人会被认为是自信、友善和亲近的人。因此，很多人会试图让自己看起来乐观一些，这样的结果就导致了一种被称为 “社会适应性错误”的标准。由此可见，那些试图通过微笑来掩饰内心真实情感的人可能会因为沉重的社会压力而难以适应周围环境而产生疲倦感。他们会体验到一种无处可逃的压力，即便这些压力是自己对他人的虚假形象带来的。

三、生活事件和个性特征的制约

社会压力和生理差异都是影响情绪的重要因素，但具体到某个人，可能会存在其他的原因。有时人们会有各种各样的生活事件打击，而这也可能会对情绪健康造成影响。

此外，即便是同一个事件的打击，在不同的人身上展示的形式也存在差异。这种差异今天被称为 “个性特征”，并它是一个复杂而不断变化的现象。当个性特征的表现在社会环境身上被视为好的特征时，那么对于自己内心真实的抑郁或烦恼就很难表现出来。

因此，对于那些面带微笑，但内心却不尽如人意的人来说，提高个人情绪调节能力，寻求更合适的支持和治疗，或许是真正帮助他们走出抑郁的关键所在。

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