导语：职场上，本来正常的人际关系，为什么有人会毫不留情地苛责别人呢

职场上，你明明做得很好，但总有人批评、挑刺儿、或贬损你，而且在很多场合，这个人对许多人都是这样。

这种让别人消极的人，其实是一种苛责型人格。

人们总是对苛责的人敬而远之，与这样的人相处起来让人很疲惫，而这样的人也会发现自己很难和别人交好。。

苛责型的人喜欢贬低别人，而且苛责是传染的，如果你和苛责的人关系很近，你也开始不喜欢周围同事，也不知不觉变得苛责。

公司里，在苛责型人格的周围，人们往往会觉得不自在，害怕自己犯错或显露出弱点被当做话题，因为苛责型人格的人，会用这种苛责审视你的工作。一旦他们发现你的错误或弱点，就会大肆宣扬，或者记录下来，留待日后对你工作不满意时使用。

01苛责型的人格的成因

原因一，苛责型的人，其实是想要通过苛责别人，获得认可。

他们认为其他人没有看到或承认自己的能力，认为自己没有得到大家应有的认可，所以他们通过苛责别人，用这种大家都痛苦的方式，希望别人认可自己的能力。

简单而言，就是贬低别人，以便抬高自己。

原因二，苛责型的人，童年成长过程中曾经遭受过亲人的苛责。

比如，明明在全年级考到前三名，但亲人却说“你看隔壁邻居的孩子，人家是第一，你还差得远呢”；明明做事很认真踏实，但亲人却说“你看我同事的孩子，人家多聪明伶俐，你太死板了！”

这些话打击了一个人的自信，长期这种环境下成长起来的人，潜移默化觉得这种方式就是“正常”

的要求，一旦走入职场，工作中就容易自然而然用这种苛责型的方式对待别人。

原因三，思维固化，凡事追求完美主义，平时自己本身严格要求自己。

苛责型的人认为凡事要做到极致，才能获得效益最大化，才能在公司留下优良业绩，才能保住自己在公司的职位和利益。所以要求自己每项工作达到完美无瑕的标准。

和同事交往，也下意识用这套标准衡量别人。一旦别人达不到，就是苛责别人。

结果自己焦虑，人际关系也紧张，时间久了，容易出现一些心理问题。

02我们怎样和苛责型人格的人沟通

首先，在谈话或行动中，我们可以用无招对付有招。

我们可以抱着这样一种心态：你越苛责我，你越责备我，我越保持心态平稳按部就班地工作，始终不发怒，不生气，不被你激怒。

有容乃大，无欲则刚。无论你的攻势多么凌厉，多么凶猛，如果你面对的是一团棉花，攻势都打在棉花上，就没有反弹力。时间久了，攻击的人自己也感觉到毫无意义，精疲力竭。

这时，苛责型的人自己精疲力尽了，我们此时继续保持正常速度工作。往往经过多次你正常速度照样完成工作，苛责型的人也会开始反思自己的方式。

其次，我们可以自己主动转移焦点。

对你苛责的人总是觉得你做事不行，不如他，他总要对你进行指点。在指点的过程中，他对你进行严厉的批评，甚至完美主义占据头脑，开始拔高对你的要求。

此时，我们可以转移苛责型人的注意力，例如，我们说还有另一件更重要的工作，然后借故走开，通过这种方式转移对方注意力。

更好的方法是你以自己特别擅长的方式工作。这正好是对方不擅长的，甚至是他的弱项，那他就更没有理由对你苛责了，也没有胆量对你经常说三道四了。

因为你做得比对方更好，他没有理由再苛责你。

第三，在可能的情况下，提供其他途径，让苛责型人格的人感到自己很重要和受关注。

苛责型的人如果感到自己“真正的价值”得到认可，他们会变得不那么急于证明自己高人一等。

苛责型人格的人，他们本身就是想要找到一种自尊，通过贬低别人，贬损别人来获得一种自尊。获得一种成就感。

那么我们主动地、客观地，表扬他们的优点，表扬他们擅长的，或者他们非常成功的引以为豪的一件事情，让他们自尊心获得极大的满足。

这是一种主动出击的策略。

第四，反客为主，发挥自己的优势，把自己擅长的工作做到极致。

既然苛责型的人总能找出各种各样的理由，把我们的缺点放大，那么我们就换一个思路，把我们的优点发挥到极致，通过外界其他人的评价和赞扬，证明我们的优秀，通过第三方证明我们做得很成功，获得苛责型人内心的一种敬佩和赞叹。

第五，多了解公司工作任务的标准，尤其是每项工作的任务完成最低标准，并且旁敲侧击提示苛责型人。

我们遇到苛责型的人，可以拿出完成工作任务的最低标准，而且经常强调。暗示给苛责型人：瞧，最低标准我比你清楚，你不需要你再强调了。

等对方离开后，我们再按照自己的标准完成工作即可。

写在最后：

无论是哪种场合，以上五种方法都很管用，职场不易，我们不去苛责别人，也不希望别人苛责我们。

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