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如何预防糖尿病 记牢这六点
多学习: 多学习些健康知识,多关注健康常识,普及健康知识懂得如何才能规避疾病;
管住嘴:少吃含油脂的食物,少吃含糖类的食物,营养科学,合理膳食搭配;
多运动: 生命在于运动,要多活动锻炼身体,每天至少保证锻炼1小时以上,可以跑步、散步、广场舞等运动;
好心情: 放松心情,不要因为有病、害怕有病就自我压抑,要保持良好的心态;
勤观测: 勤观测血糖情况,经常去社区、门诊检测血糖,发现偏高偏低及时了解身体状态;
早医治:发现有糖尿病也不要消极,要及时去医院医治,听医嘱,如何饮食、作息,严重患者配合吃药或者打胰岛素。