让宝宝晒太阳是否能帮助退黄疸(宝宝晒太阳去黄疸会晒黑吗)

导语：带宝宝晒太阳能褪黄疸？看完这篇，反正我信了

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

对于小宝宝，老人都是比较疼爱的，生怕稍微有点磕着碰着。莉莉就是因为和婆婆的育儿观念不合，所以经常吵架。最让莉莉感到无语的，就是前两天带着宝宝在阳台晒太阳，谁知就被婆婆狠狠说了一通，说宝宝怎么能晒太阳，会把皮肤晒黑的，以后就不漂亮了。莉莉便反驳婆婆说了一堆宝宝晒太阳的好处，可婆婆就是一句也不相信，说都是歪理，无奈的莉莉只好将宝宝抱回屋里。

那么，宝宝晒太阳有什么好处呢？

1、增强免疫力

晒太阳能够增加吞噬细胞的活力，增强宝宝的免疫功能，减少疾病的发生。并且日光对于调解人体生命节律，以及心理方面都有一定的作用。

2、补充维生素D

通过晒太阳能够为人体补充维生素D，这也是人体获得维生素D的主要来源。维生素D能够帮助人体吸收钙、磷等营养元素，让宝宝的骨骼更好发育成长。并且对于婴幼儿易患的软骨病、佝偻病都有一定的预防作用。

3、促进新陈代谢

阳光中的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线能够杀菌，所以适当的接受阳光的照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，增强机体的抗病能力，预防佝偻病和贫血的发生。

4、褪黄疸

如果宝宝患有黄疸，并不是很严重，可以让宝宝多晒晒太阳，能够起到褪黄疸的作用。

但是，在带宝宝晒太阳时，这3个不宜妈妈需记牢。

1、不宜隔着玻璃

因为隔着玻璃会将阳光中50%~70%的紫外线都挡在外面，降低了阳光的功效，并不会带来实际的作用。如果妈妈害怕宝宝见风，可选择在背风的地方带宝宝晒太阳。

2、宝宝不宜穿得太多

如果宝宝穿得太多，会阻碍紫外线照射到皮肤，很难达到晒太阳的目的。所以妈妈尽量不要给宝宝穿得太多，最好选择较为宽松、棉质的衣服。晒太阳时可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子，保护宝宝眼睛。

3、晒太阳前不宜洗澡

人体皮肤含有大量的7—脱氢胆固醇，它会在紫外线的照射下转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。如果在晒太阳前给宝宝洗澡，就会将这种物质洗掉，影响钙的吸收。

带宝宝晒太阳虽看似容易，但里面可是有大学问的。并且妈妈在带宝宝晒太阳前，可给宝宝吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾米、芝麻、鱼类等，这样会更有助于钙的吸收。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

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