运动后就喝凉啤酒好吗女生(运动后就喝凉啤酒好吗为什么)

导语：运动后就喝凉啤酒好吗？

炎炎夏日，人们在运动或者是干体力活以后，会大汗淋漓，口干舌燥，这时打开一瓶冰镇啤酒，嘴对嘴吹下去，真叫爽呀，透心凉。虽然一时爽，但对身体有很多影响。

1、啤酒很凉，立刻就倒入胃里，会刺激胃，有可能致使胃痉挛，造成胃痛或胃肠感冒。另外喝入的是啤酒，虽然酒精含量比较低，但是也含有酒精，酒精也是刺激胃的，在量的双重作用下，对胃的伤害更大。所以在运动过后，尽量不要喝过凉的啤酒。

2、人在运动中，人的心跳会加快，血液循环加快。啤酒中含有酒精，会使人更兴奋，加速血液循环。在运动喝啤酒酒精的双重作用下，会加强心脏的负担。

3、运动或者体力劳动会致使人们出大量的汗，这时更需要的是补水，而啤酒中的酒精也会和人身体的细胞中的水结合，所以一般喝啤酒虽然感觉很凉爽，但是不解渴。

所以运动后不建议立即喝啤酒，更不要喝特凉的啤酒，最好是喝凉白开，或者是喝矿泉水，给身体补水，然后通过汗液的挥发，降低人的燥热。如果出汗特别多，还要补充电解质。

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