导语：排卵期想要“一击就中”？那就做好这3点，不然可能白忙活！

大多数女人知道，想要快速提高受孕几率，就应该在排卵期同房。其实排卵期同房还不是最佳的受孕时间，排卵日同房更能让受孕率提高。排卵日是在下次来月经往前推的第14-16天左右，在排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，10天又被称为排卵期。

在排卵期同房，受孕率虽然说会很高，但是也可能受到一些因素的影响，导致避孕失败。所以想要快速怀孕，抓住排卵期的同时，也要做好下面的3点，不然可能白忙活，看看你中招了吗？

排卵期同房都不中？可能是因为你没做好3点：

1、放松心情

很多夫妻在备孕时情绪很紧张激动，其实这种情绪对于备孕来说不仅没好处，反而会影响受孕几率。这主要是因为紧张的情绪会一直女人卵子的排出，还可能会引起卵巢功能失调，从而不排卵，女人当然就怀不上。所以在备孕期间，夫妻双方应该放松心情，不要给自己太大的精神压力，这样才能交好孕。

2、注意同房频率和时间

在排卵期同房时，也要注意同房的时间和频率，最好是隔一天同房一次，更能提高受孕几率。因为同房如果过于频繁的话，就不能保证男人的精子质量和数量，对受孕来说也是没有好处的。同房的最好时间是选择在下午的5点至七点，因为这时男人精子的数量和质量会达到一个小高峰，而女人在这个时间也更容易受孕。

3、注意饮食，营养均衡

在备孕期间，夫妻双方都要有一个良好的身体素质。所以在备孕期间，如果夫妻双方身体有疾病，这时最好是不要受孕的。而且在备孕期间也要注意饮食，少吃一些油腻辛辣的食物，保证营养均衡，这样才会使受孕几率更高。

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