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日常排湿气方法 日常排湿气最直接的方法

1、艾灸、拔罐

这些由发汗来排湿是不错的去湿选择,而通过运动来去湿是最为健康有效的, 在进行艾灸拔罐之后,注意要穿好衣服,防止受风着着凉。

2、中药汤

去湿汤药方:30g火炭母、苡仁,15g木棉花、桑叶、杭菊、布渣叶、荷叶、云苓、芡实、扁豆、丹皮及5g甘草,加水煎服,坚持服用五剂。

还可以用药膳同源的养生粥,去湿解毒。方法为用10g野生灵芝、白术,50g猪瘦肉,一起煲汤饮用也比较好。

3、中药茶

使用中药茶帮助体内排出湿气,调理身体。目前市场上比较热销的沁元茶能从根本上除湿,帮助千千万万的湿气缠身患者摆脱困扰,沁元茶能健脾养胃、利水消肿,驱寒祛湿,对于湿寒体质有非常好的调理作用。