吃枸杞子的功效与作用(枸杞怎么吃效果好枸杞的正确吃法)

导语：吃枸杞的禁忌

说到枸杞啊，大家肯定第一想到的是它的功效，清肝明目，补肾生精，美容养颜，补血益气等等，它的好处太多了，但是吃枸杞有禁忌，三大副作用太可怕了你知道吗？

一、夏天的时候，因为枸杞性甘，温和，阴虚体质的人服用的时候一定要注意用量，不能多吃，否则用量过度容易上火，特别是生吃的时候更应减少用量。

二、枸杞子适合平时体质比较虚弱、还有抵抗力差的人服用，但一定要每天吃一点点，然后长期坚持下来，才能有见效。枸杞子里含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对健康有益，但切勿过量食用，食用过量的枸杞子容易上火，出现流鼻血、眼睛红胀不舒服等现象。

三、枸杞子虽然滋补，但不是每个人都适合吃的。因为它温热身体的效果相当强，有高血压疾病的人、性情比较急躁的人，或平日喜欢吃肉类面泛红光的人、又或者是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，否则容易加重病情，不利于身体的恢复。

虽然说枸杞对某些人群来说是不好的，但是对于大多数人来说却是滋补圣品，只要掌握好用量，不过度食用，长期坚持下来，对身体健康的效果还是很明显的。补不在多，不在贵，关键在于吃对！

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