为什么皮肤那么容易长痘(为什么我的皮肤很容易长痘)

导语：塑颜工匠｜为什么皮肤容易长痘？原来是这几个坏习惯……

女孩子最怕什么？大概就是脸上长斑点和痘痘——反反复复长，护肤变得棘手。其实，你经常长痘与平时的坏习惯脱不了关系，即使你用再贵的护肤品，不抓住根源所在也无济于事。我们一起来看看有哪几个坏习惯会影响皮肤长痘吧。

【1】少喝水或不喝水。水是肌肤之源，可以给机体补充水分，也能促进新陈代谢，减少痘痘出现。如果身体所需水分不足，皮肤的水油分泌会不平衡，油脂分泌增多而长痘。因此，大家平时要多喝水，多补水。

【2】经常性熬夜。晚上是肌肤“休息”的时间，尤其是晚上10点到凌晨2点之间是肌肤自我修复的最佳时间段。如果经常熬夜到两三点，肌肤的新陈代谢会受到影响，皮脂分泌大量的油脂而产生痘痘。虽然由于诸多原因，我们有时候不可避免要熬夜，但平时也要养成一个规律的作息时间，尽量早睡或不熬夜。

【3】过度清洁。使用强清洁力度的护肤品、频繁洗脸都会破坏皮肤屏障，导致抵御力下降，更容易受到外来物的侵袭，这样的环境太适合痘痘生长了。因此，平时可以选择温和清洁型护肤品；早晚各洗一次脸即可；及时彻底卸妆。

【4】盲目护肤。如果自己的肤质不太好，就不要频繁更换护肤品，避免给肌肤造成二次损伤。同时，护肤品要根据自己的肤质来选，用量、使用时间都要注意。

【5】饮食不当。长期吃辛辣、刺激、重油、重盐的食物会影响肌肤新陈代谢，油脂分泌过多而堵塞毛孔长痘痘。平时要少吃这类食物，应该多吃水果和蔬菜。

本文内容由小畅整理编辑！