男人和女人养生的区别(男人和女人怎么搭配才会长久)

导语：男人和女人都该这样养生

1，男女睡醒之后不要着急起床，微微睁开眼睛不要直接去看手机，更不要掀开被子。先在床上躺一会恢复一下体力再起床，天气变冷了窗户旁边风很大就不要去窗户掀开窗帘了，保护好身体。

2，喝一杯温开水简单锻炼一下，切记不要有剧烈运动，没吃早餐之前男士人就不建议抽烟了，早餐熬点小米粥暖暖胃，鸡蛋是必吃的，吃点素食丰盛一点更好。

3，到了公司主动和同事打招呼，在工作中难免会遇到些不开心的事情，一定要控制好情绪，因为开心也是一天不开心也是一天。

4，下班之后可以去公园散步，看看绿树成荫看看鸟语花香缓解一下自己的身心释放一下复杂的情绪。

5，回到家里多和孩子和爱人聊一聊释放一些情绪价值，制造一些温暖的气氛给孩子让孩子健康快乐地成长。适当的和爱人温存一下，享受生活享受快乐。

踏踏实实工作，开开心心带娃，孝敬父母，尊重他人尊重同事，谨言慎行谨珍惜每一天快乐每一天。喜欢的就为自己点个赞吧

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