总是大嘴巴留不住话怎么办

大嘴巴留不住话是一个常见的问题，可能会造成不必要的尴尬和麻烦。但这并不意味着你必须一直处于这种状态。从不同的角度考虑，你可以找到自己的解决方案。

总是大嘴巴留不住话怎么办

1.思考和规划

在你开始说话前，花点时间思考和规划你要说的话。制定清晰的计划可以帮助你避免不必要的偏离和混乱。也许你会发现一个简单的笔记本或手机应用程序对大嘴巴而言是一个巨大的利器。这样做可以确保你不会忘记重要的信息或细节。

2.练习技能

如果你发现自己总是大嘴巴，那么练习技能可能是你最好的选择。你可以试着让自己在小组里说话，或者加入互动的活动。练习说话并获得反馈可以帮助你吸取经验，提高自己的沟通技巧。你可以尝试通过练习控制自己的情绪，以及保持冷静和镇定，这样你就可以避免说错话或说得太多。

3.理解自己

了解你自己对话的动机也是一个重要的步骤。你是喜欢说话来引起别人的注意，还是因为你想要提供信息或交流你的看法?把注意力放在你的意图上，可以帮助你更好地理解自己的行为和思维方式，以便更好地控制自己的嘴巴。

4. 掌握节制

理解自己的动机以后，学会控制自己是至关重要的。这意味着你需要学会掌握节制。在交谈中，花些时间阅读对方的反应，以便根据当前情境做出恰当的回应。你可以尝试锻炼持续说话的时间，逐渐增加时间，以此来习得缓慢和自制的技巧。

5.改变思维方式

最后，如果你一直是一个大嘴巴，也许你需要改变自己的思维方式。这将花费时间，但可以通过了解和强化自己的自我价值，掌握更好的沟通技能，从而改进自己的交际能力。