网球侧上旋发球教学(网球发球上旋侧旋平击怎么发)

导语：按照这六个步骤，学会网球侧上旋发球so easy !

侧上旋发球具有弹跳高、稳定性高、落点可控的特点，因此在职业比赛中是多数人的二发选择。

但许多业余球员可能还处于“侧上旋发球原理都懂，但不知道怎么练”的情况。

我们今天就来为大家讲解一下练习Kick Serve的方法，共分为六步。

本期内容：

Kick Serve练习步骤

1、练习步骤

步骤一

短握拍，五指握在球拍拍喉下方，向上刷球的同时还带有从左向右的挥拍。

刷完之后，拍面平行朝向球场后墙，拍底盖指向天花板。

步骤二

常规握拍方式，做同样的向斜上方刷球练习。

步骤三

刷球之后，将球拍顺着刷拍动作跟进到背后，向后的手背要碰到腰背位置。

这是侧上旋发球时避免手腕内旋的好方法。

步骤四

刷球之后，随挥到左侧身前位置，注意手腕不要卡顿，动作要流畅。

步骤五

在底线练习刷球后随挥到身前位置。

步骤六

在底线练习完整的上旋发球动作。

2、适用情况

二发

由于侧上旋发球的弹跳较高，因此有时候可能会出界，但几乎不会下网，稳定性极高。

同时给球旋转多，越容易控制球的落点。

对比侧旋发球，侧上旋发球的运动轨迹更不常规，给接发者造成的压力更大，总之是二发的好选择！

二区

侧上旋发球造成的最大效果就是球落地后既有上旋效果，又有侧旋效果，会朝着对手反手位（以右持拍手为例）弹跳。

这种发球在占先区效果最好，因为在二区发kick serve可以把对手拉出场外，就像是在一局发一个侧旋发球，迫使对方离位接球，为攻击对手留出了大片空档和时间。

3、动作要点

很多人在发球时，都会自然而然地随着击球随挥带有扣腕动作，这使得侧上旋发球中必然带有切削的动作（切削发球主要是拍面带有微微内扣），最后导致球向左而不是向右弹跳。

因此，侧上旋发球的关键在于杜绝单纯自上而下的扣腕动作。

侧上旋发球时，发球时借助手腕充分外旋击球，最后球拍向1点位置向右向下包裹。

跟着这个步骤慢慢学，每个人都可以轻松掌握看似难学的侧上旋发球。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小樊创作整理编辑！