注意听讲什么意思(注意听讲英文怎么说)

导语：注意听讲，一般人我不告诉他

1.喝润肠茶排宿便其实是商家的噱头

不少所谓的润肠茶含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便，但这些药物中含有蒽醌类化合物，如果长期用，不仅会损害肠道神经，使肠道失去自主蠕动功能，排便越来越难，只能用更多更强劲的药物，从而产生药物依赖，而且还会出现结肠黑变病，而这与结肠癌有关。

2.爬山不是好运动

爬山，对膝盖损伤很大。特别是中年以后，更不建议把爬山当成日常锻炼方式。跑步也要悠着点，走路也不宜太快。正所谓“生命在于运动，关节在于省着用”。老人最怕摔倒，保护膝盖，从30岁开始！

3.睡硬板床不是睡木板

建议睡硬板床可消除体重对椎间盘的压力，有利于缓解腰痛症状。但是，睡硬板床不是在硬木板上铺上床单就睡，而是要在硬木板上垫上3~5厘米厚的垫子或棉被。如果直接睡硬木板，不能配合人体脊椎的生理曲线，腰部得不到支撑，反而会出现腰酸背痛等症状。

4.为什么女性不要频繁用肥皂清洗私处

女性阴道里有着各种各样的细菌，但阴道和这些菌群之间形成生态平衡，正常情况下并不会致病。因为阴道的乳杆菌可以把单糖转变为乳酸维持阴道内环境的酸性，抑制病原体生长和繁殖，达到自净的目的。但频繁用肥皂清洗私处，阴道生态平衡被打破，菌群失调，反而更容易发生妇科炎症。

（告诉本文读者一个小秘密，一般人我不告诉他！整肠生的菌株就分离自女性阴道，你想不到吧？）

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