黑芝麻作用与功效黑芝麻有哪些作用和功效

1、补钙：黑芝麻中含有大量的钙质，对促进人体生长发育和预防骨质疏松有很好的作用。

2、降血压：黑芝麻中钾含量丰富，有助于控制血压和保持心脏健康。

3、乌发润发：黑芝麻能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

4、养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素e，维生素e是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素e可以起到润肤养颜的作用。

5、促进新陈代谢：黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素e和维生素b1的作用下，能加速人体的代谢功能。

6、抗衰老：黑芝麻含有丰富营养，因而在延缓人的衰老及美容方面起了极大的作用。

7、预防贫血：黑芝麻含有的铁和维生素e，能够预防贫血、活化脑细胞。