抑郁症自残了后很轻松

近年来，自残在年轻人中变得越来越普遍。而抑郁症是自残的一种重要原因之一。有些人在自残后反而感到轻松，这是为什么呢？

抑郁症自残了后很轻松

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者会感到沮丧、无助、失眠、自杀倾向等。有些人会通过自残来缓解自己的情绪，其根本原因是由于自残刺激会分泌出多巴胺等快乐激素，使情绪得到暂时舒缓。但这种缓解是短暂的，长期下来会让人越发沉迷于自残行为中。

那么，自残后为什么会感到轻松呢？

首先是生理原因。自残导致身体受到痛楚，此时身体会分泌出内啡肽等镇痛激素，使得情绪得到短暂的缓解。此外，局部受伤还会引起局部免疫反应和消炎反应，使得疼痛区域的抗感染力得到提升。

其次是心理原因。自残行为可以让患者转移注意力，将注意力从负面情绪转移到身体上，同时也可以让患者感到控制感。在自残行为中，患者可以掌握自己的身体、控制疼痛程度，从而获得一种自我控制的满足感。

另外，自残行为还可以让患者得到他人的关注和关心。在自残后，患者通常会寻求医疗帮助，或者向朋友、家人等寻求心理支持。这样可以让患者获得他人的关爱和物质支持，缓解孤独感和无助感，从而感到解脱和轻松。

然而，自残并不是一种健康的情绪调节方式。自残不仅不能治愈抑郁症，还会让患者陷于恶性循环中。如果长期依赖自残来缓解情绪，患者的身体、心理和社交关系都会受到损害。

因此，患有抑郁症或其他心理问题的人，应该及时寻求专业的心理治疗和医疗帮助，寻找健康的情绪调节方式，并通过纠正错误的认知、改善生活方式等来缓解情绪。